كيف تحسن ادائك الصوتي

Shoukryyassin 02 يونيو 2017 7.2k 43
سجل الآن وشارك في الحوار واستفد من الخبرات

من اين يأتى الصوت ؟ 

صوت الإنسان ينشأ معه منذ ولادته ونستعمله في الحديث والضحك والبكاء...إلخ

ويكون صوتة ناتج من ألحبال الصوتية والتى تلعب الحنجرة و الرئتان واللسان والشفتان دورا في ذلك

 

 

الأحبال الصوتية :

تتكون من أربعة أحبال طبيعة تدريبها كتدريب العضلات كلما شددت عليها أعطتك اكثر وقويت اكثر ولكن طريقة تدريبها يجب ان تكون بدقة وحرص لأنها إذا جُرحت أخذت وقتا طويلا في الإستطابة  , يخرج الصوت من الحنجرة من خلال تلك الأحبال الصوتية , والذى يحدث بطريقة سلسه مع حركة الشهيق والزفير التي تحدث عند التنفس , وعندما تتلاقى وتتلامس الأحبال الصوتيه , ثم تنقبض عضلات الصدر والبطن فيخرج الهواء من بين حبلى الصوت وتسبب الذبذبات التي ينتج عنها الصوت , لذلك يجب ان نعرف كيف نعمل على تقوية وحماية أحبالنا الصوتية لتحسين الاداء الصوتي. الموضوع ليس بالهين , عدم الإهتمام بالاحبال الصوتية قد يطور من المشاكل الصغيرة  إلى اورام سرطانيه بالحنجرة أو الشلل الأحادى للحبل الصوتي الذى يؤدى إلى خلل بالصوت  (اعاذكم الله) لذلك سنعرف معا كيف نعمل على تحسين الاداء الصوتي من خلال تلك الاحبال الصوتية.

تدريبات التنفس:

تحسين التنفس من تحسين الصوت , للتمكن من الحفاظ على النغمات الصوتية التى تصل إليها أثناء التحدث.

*تنفس مع العد حيث يستغرق الشهيق 8 عدات والزفير 8 عدات , قم بزيادة عدات الزفير 4 عدات بالتدريج حتى الوصول الى 28 عدة , هكذا يمكنك التحكم في سريان الهاء.

*لاتجلس مستنداً إلى ظهر المقعد , ولا تقوم بعقد رجلك.تذكر انه من الضرورى إستخدام رئتيك بالكامل , ولهذا لن يساعدك الإسترخاء في شىء.

اثر المشروبات على صوتك:

هناك من المشروبات ما يؤثر سلبياً او إيجابياً على صوتك , لذلك يجب  الإبتعاد تدريجياً عن المشروبات الباردة والغازية

تناول المشروبات الدافئه دائماً والأهم ان تكون مفيدة للأحبال الصوتية مثل (الينسون , الشاى بالنعناع , الليمون , الزنجبيل , العسل)

بعض الأبحاث أثبتت ان شُرب الشوربة المعمولة من الكُراث تساعد في علاج السعال الحاد وبحة الصوت , و الإعتياد على اكلة يحسن الصوت , كما ان كتب التاريخ تذكر ان نيرون (إمبراطور يونانى كان مشهور بحسن الصوت والغناء الجميل) انه كان يخصص يوماً في الشهر لا يأكل فيه الا الكُراث , ايضاً من الجيد جدا لتحسين مستوى اداء الصوت  في كل يوم و على الريق صباحا كأس من عصير الجزر الطازج المحلى بالعسل الأصلى المنزوع الرغوة مع إضافة قليل من عصير الليمون الطازج علية فـهذا له مفعول مؤكد لتحسين الصوت والتحكم به بطريقة صحيحه.

إستمع إلى صوتك :

إستمع إلى صوتك بموضوعية وحاول ان تجرب اكثر من نبرة , جرب قرأة سكريبت مشروع لك بأكثر من طريقة وبطبقات مختلفة وتدرب على ذلك , حاول ان تتكلم بسرعة 90 كلمة في الدقيقة إن هذا متوسط الكلام الطبيعى , وتدرب على الكلمات الصعبه حتى تتقنها وخاصةً الكلمات التي فيها حروف التفخيم المجموعه في قولهم (خص ضغط قظ) وكذلك حروف الهمس المجوعة في قولهم (فحثه شخص سكت) , يجب ان تأخذ رأيك بجدية في صوتك ما إذا كنت راضٍ عنه أو لا وتعمل على تقييم نفسك من حين لأخر .

    على الهامش لتحسين الصوت :

إبتعد عن التدخين قدر المستطاع , ممارسة تمارين التنفس كل صباح , التخفيف من الألبان لانها تزيد المادة المخاطية لديك

لا تسعل بقوة حتى لا تجرح اوتارك الصوتية , البدء بالتدريج أثناء التدرب , الإبتعاد عن المثلجات والمشروبات الباردة

 

الصوت الجميل هو كل صوت يتمتع بتناغم هرمونى بمستوى متوازن , اى غير مرتفع

أو منخفض كثيرا ويتمتع برنين. كما يكون له مدى ونوتة, وهو خالي من تقلصات

وموقعة في الحلق متوازن

نشر بتاريخ 02 يونيو 2017 03:26 م
آخر تحرير 03 يونيو 2017 06:06 م

أضف تعليق

انا جديد هنا وعندي صوت رائع ’ كيف استغله
0
2021-05-27T15:59:02+02:00
رائع شكرا
0
2021-01-29T17:53:49+02:00
شكراً جزيلاً لك، فعلاً يجب الحفاظ على الصوت والعمل على تحسينه قدر المستطاع
0
2021-01-04T17:47:47+02:00
معلومات مفيده بالفعل بالاضافه إلى ضرورة سماع المزيد والمزيد من النصوص والمقالات بأصوات الكثير من الإذاعيين، والتمريين على التعليق المستمر.
0
2021-01-02T00:56:06+02:00
معلومات مفيدة قلب
0
2020-11-22T01:44:06+02:00
حسن الإصغاء يطبع الأثر الصوتي في الذاكرة الصوتية
0
2020-10-18T22:11:41+02:00
الاستماع كل يوم للمعلقين القدماء والتدريب اليومي على نصوص جاهزة يحسن من الأداء الصوتي
0
2020-09-24T09:42:31+02:00
جيد قلب
0
2020-07-03T01:51:54+02:00
جميل جدا
0
2020-05-16T23:58:43+02:00
مقال يستحق القراءة
0
2020-05-03T00:57:51+02:00
معلومات هامة للغاية.. بارك الله في جهدك.. جيد
0
2020-03-18T14:22:38+02:00
مقال رائع ومفيد جدا شكرا
0
2020-01-02T18:33:37+02:00
شكرا شي مهم جدا
0
2019-12-18T00:15:08+02:00
مقال جميل ومفيد، شكراً
0
2019-12-02T11:08:00+02:00
أنا عضو جديد. و موضوعك كان أول موضوع استرعى انتباهي. فقرأته بتمعن شديد. وبكل موضوعية، وجدت فيه عدة نقاط مهمة و مفيدة سأحرص على الالتزام بها. شكرا لك أخي.
0
2019-08-19T17:07:22+02:00
احترت في أمري التنفس السليم من الصدر أم البطن!
1
2018-08-02T09:40:58+02:00
رائع جدا .. ابتسامة
0
2018-06-28T09:39:23+02:00
لو سمحت بشكل عملي من أين ابدأ التدرب على تحسين صوتي
0
2018-05-24T11:33:19+02:00
شكرا انه مفيد حقا
0
2018-03-31T15:33:37+02:00
شكرااااا لك
0
2018-03-30T01:33:38+02:00
شكرا جزيلا على الموضوع الجميل و المفيد
0
2018-03-03T14:16:22+02:00
مشكور أخي الكريم على هذه المعلومات النيرة ..
0
2018-01-24T00:33:09+02:00
اخترته هو كأول موضوع أقراءه على المنصة
وحقا وجدته مفيد بدرجة كبيرة
سلمت يمناك اخي الحبيب
0
2017-11-06T12:11:56+02:00
جزاك الله خيرا
0
2017-09-30T03:58:17+02:00
جزاك الله كل خير عن المعلومات المفيده دي
0
2017-06-25T19:50:04+02:00
من الجميل أن يكون أول موضوع أقراءه في هذا الملتقى مفيد بدرجة كبيرة بالنسبه لي .. سلمت أناملك
1
2017-06-15T09:38:50+02:00
جزاك الله خير على الموضوع الأكثر من رائع مجهود طيب
1
2017-06-13T12:37:14+02:00
موضوع جد رائع و مفيد
لك مني جزيل الشكر !
1
2017-06-08T02:17:51+02:00
شكرااا جدا ع النصائح القيم دي لكن معلش
ممكن طريقة تحضير شوربة الكراث !
2
2017-06-03T18:06:42+02:00
شكرا اخي على هذه المعلومات القيمه التي تساعد أي شخص في تنمية مهاراته الصوتيه ميكروفون
1
2017-06-03T03:44:01+02:00
شكرا أخي شكري على هذه المعلومات القيمة، مقال جامع مختصر ميكروفون
1
2017-06-03T02:51:26+02:00
صوتنا هدية من الخالق عز وجل فيجب صونها وحمايتها وصقلها أخ شكري بما أوردته من نصائح في مقالتك المختصرة والمفيدة ...شكرا لك وأهلا بك
1
2017-06-03T01:40:30+02:00
شكرآ أستاذ شكري على النصائح سأبدأ بعمل بعضها يغمز
1
2017-06-02T16:58:57+02:00
آخر القراء
Essam.H 2021-06-19T02:15:48+02:00
Salma.A 2021-06-13T13:09:56+02:00
رهف.ا 2021-06-09T17:33:54+02:00
Heba.M 2021-06-04T15:33:06+02:00
سارة.ص 2021-06-04T09:37:35+02:00
Taibi.G 2021-06-01T17:22:27+02:00
Eslam.E 2021-06-01T14:26:31+02:00
إبراهيم.ا 2021-05-27T15:57:51+02:00
Mohamed.B 2021-04-25T06:45:11+02:00
Taher.M 2021-04-21T02:14:07+02:00
Ahmed.A 2021-04-19T21:44:14+02:00
نور.ه 2021-03-26T17:43:57+02:00
العنود.م 2021-03-24T01:37:35+02:00
احمد.ع 2021-03-20T18:56:16+02:00
Jaafar.M 2021-03-14T12:22:50+02:00