اذا أصبحت غاضبا فهذه الكبسولات تساعدك على الاسترخاء والعودة إلى هدوئك ووقف نزيف طاقتك العصبية
أولا : السكوت ومغادرة المكان على الفور لمنع تفاقم المشاكل وتشعب النقاش
الثانية : التعوذ من الشيطان
الثالثة : تغيير الوضع الجسدي إلى حالة السكون والاسترخاء بسبب وجود علاقة بين الوضع الجسدي والحالة النفسية
الرابعة : تصنع الابتسامة ورسمها على الوجه بثقة واستخفاف لأن هذا يغيظ العدو او الطرف الاخر من المواجهة
الخامسة : التنفس ببطىء واستقامة الأكتاف
جربها وادعيلي يا باشا
