(تعريف بالبرنامج بصوت ودود)
أهلاً بكم مستمعينا في بودكاست خفيفة (توقف) برعاية سونديلز (توقف)
نقدم لكم اليوم معلومات صحية جديدة (توقف) عن الدهون المشبعة وعلاقتها بجلطات القلب والدماغ (توقف)
(صمت لمدة ثانية واحدة ثم تغيير نبرة الحديث إلى النمط المعلوماتي الهادئ)
الدهون المشبعة لا تحتوي على( الكوليسترول) (توقف) ولكن تناولها بكثرة يرفع من مستوى (الكوليسترول) الضار في الدم بنسبة كبيرة، (توقف) وتأتي الدهون المشبعة من مصدرين رئيسيين (توقف) أولهما اللحوم والثاني منتجات الألبان كاملة الدسم، (توقف) والدهون المشبعة التي مصدرها اللحوم (توقف) تُزيد بلا شك من فُرص الإصابة بجلطات القلب والشرايين (توقف) كما أن اللحوم نفسها وخاصة المخلقة منها مثل (اللانشون) و(الهوت دوجز) (توقف) تزيد من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.(توقف) لذا للوقاية من أمراض شرايين القلب والمخ (توقف) يجب نزع دهن اللحوم الحمراء (توقف) والامتناع تمامًا عن أكل اللحوم المُخَلقة (processed meat) بروسيسد ميت (توقف) ولتقليل فرص الإصابة بداء السكري (توقف) ينصح بالإقلال من أكل اللحوم الحمراء ككل إلى مرة أو مرتين في الأسبوع.(توقف) أما المصدر الآخر للدهون المشبعة (توقف) وهو منتجات الألبان كالزبادي والجبن والقشدة والسمن البلدي (توقف) فهى ذات فائدة عالية (توقف) ولا تزيد من أمراض شرايين القلب والدماغ كما كان معتقدًا من قبل.
(صمت لمدة ثانية واحدة ثم تغيير نبرة الحديث إلى النمط التحفيزي)
شكراً لحسن استماعكم (توقف) وإلى اللقاء بمعلومات صحية جديدة (توقف)
(أسلوب دعائي أكثر حماسة)
سونديلز (توقف) منصة التعليق الصوتي
