(تعريف بالبرنامج بصوت ودود)
أهلاً بكم مستمعينا في بودكاست خفيفة (توقف) برعاية سونديلز (توقف)
إليكم معلومة جديدة عن علاج الاكتئاب (توقف)
(صمت لمدة ثانية واحدة ثم تغيير نبرة الحديث إلى النمط المعلوماتي)
هل كلما شعرت بالاكتئاب هرعت إلى الثلاجة لتشرب علبة من الكولا أو قطعة من الكيك؟ (توقف) إذا كانت الإجابة بنعم؛ (توقف) فلمَ لا تجرب أغذية أخرى تعالج الاكتئاب وفي نفس الوقت هي أغذية صحية؟ (توقف) حيث تشير أغلب الدراسات (توقف) إلى أن الغذاء غير الصحي يرتبط ببعض المشاكل الصحية ومن بينها الاكتئاب (توقف) وأن الغذاء الصحي يرتبط بالمزاج الحسن، (توقف) فقد وُجد أن نظام البحر المتوسط (توقف) والذي يعتمد على الفواكه والخضروات والأسماك والزيوت النباتية والحبوب والمكسرات، (توقف) له علاقة وثيقة بخفض مخاطر الإصابة بالاكتئاب. (توقف) وعامةً، (توقف) فإن الغذاء الصحي يحتوي على عناصر غذائية مهمة تحمي من الاكتئاب، (توقف) ومن بين العناصر الغذائية هذه (توقف) الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. (توقف) بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن (توقف) مثل فيتامين (ب) والكالسيوم والكروم واليود والحديد. (توقف)
(صمت لمدة ثانية واحدة ثم تغيير نبرة الحديث إلى النمط التحفيزي)
شكراً لحسن استماعكم (توقف) وإلى لقاء آخر مع معلومة جديدة (توقف)
(أسلوب دعائي أكثر حماسة)
سونديلز (توقف) منصة التعليق الصوتي
