من كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير
ففي كتاب العادات الذرية يقدم جيمس كلير منهجاً سهلاً للقارئ لبناء عادات جديدة للتخلص من عادات سيئة ، من خلال كيفية الاستفادة بالتغيرات البسيطة التي ربما لا نلحظ أثرها على المدى القريب لكنها على المدى البعيد تحقق نجاحات كبيرة ، و تكون سبباً رئيسياً في نجاح الكثيرين ممن يستمرون و يواصلون على اتباعها دوماً
