4 عادات يومية أخطر على صحتك من التدخين
أهلاً بكم مستمعينا في بودكاست خفيفة برعاية سونديلز
إليكم معلومة جديدة عن بعض العادات التي تعد أخطر من التدخين
يحرص الناس قدر الإمكان على حماية صحتهم من المخاطر المحدقة بها، مثل التدخين، لكنهم قد لا يعرفون أن ثمة أمور بسيطة في حياتنا اليومية تفوق التدخين من حيث الضرر.
الوحدة
و هي حالة تتزايد باستمرار في المجتمعات الحديثة جراء تراجع الحياة الاجتماعية و تزايد الإقبال على منصات التواصل الاجتماعي التي جعلت أفرادا كثيرين يكتفون بالعالم الافتراضي.
الجلوس لساعات طويلة
وجد الباحثون بعد تحليل بيانات عن طريقة جلوس مليون شخص، أن الجلوس لساعتين إضافيتين عن المعتاد في اليوم يزيد خطر الإصابة بسرطانات القولون و الرحم و الرئة، حتى و إن كان المعنيون ممن يمارسون التمرينات الرياضية.
قلة النوم
أدرجت مراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية، قلة النوم ضمن مشكلات الصحة العامة، إذ يعاني ما بين 50 و70 مليون في الولايات المتحدة مشكلات في النوم و اضطراباته.
الطعام الغير صحي
يسبب الطعام الغير صحي، سواءً كان مشبعا بالدهون أو شديد الحلاوة، مخاطراً صحية كبيرة تعادل أو تفوق ما ينجم عن التدخين بل ويسبب الوفاة بنسبة كبيرة.
شكراً لحسن استماعكم دمتم بخير وإلى لقاء آخر مع معلومة جديدة
سونديلز منصة التعليق الصوتي
