سكر الحمية - الجزء الرابع

أهلاً بكم مستمعينا في بودكاست خفيفة برعاية سونديلز
إليكم معلومة جديدة عن سكر الحمية

بجانب الصداع فإن تأثيرات بدائل السكر على المدى القصير قد تشمل الإنتفاخ و الإسهال عند بعض الناس. عند تناول كمية تقدر ب 50 جرام منها. وذلك في بعض هذه البدائل التي لا تعد مُصنعة وتسمى ب "كحوليات السكر". 

تلك المواد تحتوي على السوربيتول و ال"لاكتيتول" و "المانيتول" وهي مواد منخفضة السعرات إذا ما قورنت بالسكر. الحل هو أن تعرف الحدود التي يتقبلها جسمك، فالاستهلاك المفرط يسبب تأثير مُلين مما قد يسبب الإسهال.

أضرار الإستخدام المفرط؟
بعيدًأ عن "كحوليات السكر"، فلا وجود لأضرار من الإستخدام الزائد لبدائل السكر، فحتى لو تناول الشخص كميات كبيرة من الحلوى والآيس كريم المصنعين منها، فبالطبع هذا سيكون أقل ضررًا إذا ما كانت مصنعه من السكر العادي.

180 مليون أمريكي عادةً ما يتناولون أطعمة ومشروبات مصنعة من بدائل السكر طبقًا لإحصائية صدرت في عام 2004. وهناك منتجات جديدة تغزو الأسواق بشكل يومي مما يؤشر على عدم وجود نية للتراجع عن هذه المنتجات.  

شكراً لحسن استماعكم دمتم بخير وإلى لقاء آخر مع معلومة جديدة
سونديلز منصة التعليق الصوتي