نصائح حول الحمية الغذائية التي يجب اتباعها
في هذا المقطع الصوتي، يتم التركيز على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم يُوصى بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات يتم التشديد أيضًا على ضرورة تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية وتحديد كمية السكريات والدهون المشبعة في النظام الغذائي في النهاية، يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام لتحقيق أفضل النتائج والحفاظ على صحة جيدة
