الرُّوماتيزم
الرُّوماتيزْم مِنَ الأمْراضِ الَّتِي تَصحبُها عادةً آلامٌ تُسبِّبُ مشْكلاتٍ للمريضِ، وخلالَ شهْرِ رمضانَ قدْ تزْدادُ تلكَ الآلامُ نتِيجَةً للجفَافِ والنَّشاطِ البَدنِيّ الزائدِ مَعَ أدَاء صلاةِ التراويحِ وصلاةِ التَهجُّدِ، لكنْ يمكنُ للصِّيامِ ألاَّ يمَثِّلَ مُشكلةً تُذكَرُ للمُصَابينَ بهَذا الْمرَضِ إذا مَا اِلْتزمُوا نصائِحَ الطَّبيبِ والنَّصائِحِ الْعامَّةِ التَّاليَةِ:
• تناولُ السّمكِ؛ لاِحتوائِهِ على حمُوضِ أوِميغَا-3 الّدسِمَةِ؛ لأنَّهَا تُساعدُ في تخفِيفِ الأَلَمِ والتَّصلُّبِ الصَّبَاحِيِّ.
• تناولُ صفارِ البيضِ والْحليبِ والْخضراواتِ للحصولِ علَى فيتامين( د )، والكَالسيوم، وأوميغا-3.
• تجنُّبُ الإكثارِ منَ الطَّعامِ الَّذِي يؤدِّي لِزيادةِ الْوزْنِ.
• شربُ الكثيرِ منَ الَماءِ، والاِبتعادُ عنِ الْمشْروبَاتِ الغازيةِ، والقَهوَةِ، والشَّاي.
• تناولُ الخُضراواتِ والفواكهِ الطازَجةِ.
• تناولُ مُسكِّناتِ الألمِ مع وجبَاتِ الإفطَارِ، واِستشارةُ الطّبيبِ إذا لزِمَ الأمرُ.
مع تمنِّيَاتِنَا لِجميعِ الْمرضَى بِالشِّفاءِ الْعاجلِ، والصِّحَّة التَّامّة.
---------------------
الجنس : ذكر / أنثى
الزمن المقدر : 1 دقيقة و 20 ثانية
الجمهور المستهدف : الشباب وكبار السن
الأسلوب : الشرح والوصف
الموسيقى المقترحة : موسيقى رمضانية
وظف التأثيرات الصوتية المناسبة وشاركونا إبداعاتكم بالتعليقات.
Abdulaziz.M 
Ebrahim.F
راغب.ب
